Dokterirwansyah's Blog

Seperti kita tahu yah teman2,salah satu masalah pada jantung adalah hipertensi,ingat loh hanya salah satu masalah,padahal banyak bgt loh masalah pada jantung,gw cari hipertensi aja deh,sekalian gw ngapalin,yah gw tulis aja di blog gw…So kata hasil penelitian yah,hipertensi ini menyerang 1 dari 3 orang dewasa di negara Obama sono,ngeri keliii…nah kalau kalian tahu,kalau masalah ini gak diobatin tuh akan timbul gagal jantung,gagal ginjal,dan penyakit vaskuler atawa pembuluh darah bahasa kerennya…neh penyakit sok disebut “silent killer”,abiz suka gak ketahuan atawa tidak bergejala…sebenernya seh hipertensi tuh mudah dikontrol dan dideteksi,namun people out there suka gak peduli ma kesehatannya sendiri,padahal dengan modifikasi gaya hidup bisa menjadi prevensi primer(utama) bahkan bisa jadi untuk terapi oge…nah kebanyakan seh dari hipertensi,hampir 90-95% merupakan hipertensi essensial,,maliq kaleee…dan sisanya sekunder,,kalau gw belajar di kedokteran seh definisi hipertensi itu yaitu kenaikan Tekanan Darah arterial secara persisten,nah nilainya pun ada batasan,yaitu Tekanan Darah Sistoliknya >140 mmHg and Tekanan Darah diastoliknya >90 mmHg,nah kalau ortu lo semua ada yang nilai nya diatas nilai itu,kudu hati2…nah sekedar info aja pada tahun 1999-2000 tuh masalah hipertensi itu 29% berkaitan dengan IMT..naon tah IMT,Indonesia Makin Terpuruk,,yah jelas bukan atuh coy,itu artinya Indeks Massa Tubuh….nah kalian juga kudu waspada bin hati2 kalau terkena hipertensi,u know what?????karena ini bisa menyerang organ tubuh lo,like heart,,hati???bukan coy,heart teh jantung artinya,biz dengan hipertensi ini bisa menyebabkan Penyakit Jantung Koroner,Hipertrofi Ventrikel Kiri,dan kalauw sial bisa Gagal Jantung,wkwkwkw…bisa juga Kena Serebovaskuler >>>>jadi bisa stroke tuh,truz ke perifer bisa aneurisma,truz bisa kena ginjal lo,dengan ditandai tingginya nilai kreatinin lo pade yg sampe 1,5 mg/dL,bisa dilihat lah dihasil pemeriksaan laboratorium,kalau gak lo tanya aja ma dokter,hahaha..nah selain itu ada proteinuria,,what the hell is that??so di air kencing lo tuh ada proteinnya,harusnya khan gak ada …iya gt???hahaha,,,truz ada mikroalbuminuria,,ada albumin di air kencingnya…truz bisa ke mata,jadi retinopati,atau ada perdarahan,atauw ada papil edema…lieur nya bahasa na,,so am i,,gw juga pusing…

Nah sekarang lo bertanya-tanya???syukur kalau lo pada gak banyak nanya…apa seh faktor resiko yang buat jadi hipertensi..

• Laki-laki tukang Ngeroko yang kena penyakit Diabetes Mellitus dan Hiperkolesterolemia yang badannya Ndut yang kata dokter disebut Obesitas abiz waktu mudanya suka minum vodka alias Alkohol

Nah yang gw garis bawahi,itu faktor resikonya beibeh…

Truzz urang kudu kumaha le???ok,gw kasih tips,ini tips gw denger dari dosen gw yang cantik…pertama lo harus turunin Berat Badan lo,karena neh cara tuh efektif banget nuruni tekanan darah,nah kalauw lo bisa nuruni 5-10% BB lo,bukan BlackBerry yah,itu tuh bisa nurunin sistolik lo ampe 10 dan diastolik lo ampe 20,,lumayan banget khan…and then lo harus makan makanan yang rendah kalori seimbang+makanan yang rendah garam,,,tapi tenang boleh ko garam dalam bumbu,yang gak boleh tuh lo makan ekstra garam,,seperti telur asin,ikan asin,bumbu penyedap(vetsin),makanan n minuman kaleng,n makanan yang diawetkan,,nah kenapa?karena didalam nya ada natrium benzoat,,nah kalau garam khan rumusnya ada natriumnya,iya gak..nah diminuman kaleng tow makanan pun ada natriumnya,that’s mean garam oge nyaho…tapi ada efek samping juga seh kalau kita makan makanan rendah garam,,kaya orang yang sedang menjalani pengobatan diuretik(obat yang dapat menambah kecepatan pembentukan urin ),harus hati2 dia jadi hipokalemia((kadar kalium yang rendah dalam darah) adalah suatu keadaan dimana konsentrasi kalium dalam darah kurang dari 3.8 mEq/L darah)..nah suplemen kalium kadang dibutuhkan buat pasien diuretik…

Nah now,,pada orang hipertensi yah teman2,kalsium tuh dibutuhin juga dalam makanan,tapi kalau suplemen kalsium seh jarang diberikan,cuma kadar dalam makanan ,si kalsiumnya harus mencukupi,,truz magnesium juga(bisa nurunin tekanan darah juga loh) ,,and then vitamin C,si antioksidan tea geuning…tapi itu khan cuma menurut gw,tapi kalau menurut si peneliti-peniliti yang gak ada kerjaan ini neh yang penting :

• Kalium. Sejumlah studi telah menunjukkan bahwa diet rendah sodium tidak akan berhasil jika kandungan kalium diet juga rendah. Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi kalium dan rendah sodium bisa membantu menurunkan tekanan darah. Untuk mencapai hasil kesehatan yang maksimal, para peneliti merekomendasikan rasio perbandingan kalium dengan sodium sebesar 5:1. Pada umumnya, buah-buahan dan sayuran merupakan sumber kalium terbaik, khususnya buah dan sayuran yang berwarna terang atawa ca’ang,,wkwkwkw

• Mineral. Magnesium merupakan mineral yang sangat penting untuk sistem saraf. Kekurangan magnesium ditandai dengan gejala seperti tekanan darah tinggi, retensi air dan depresi. Temen 2juga sebaiknya mengurangi konsumsi alkohol(tah nu sok mabok,insaf maraneh) karena alkohol menguras magnesium dan mengurangi kemampuan tubuh menyerap magnesium dari makanan. Kelebihan konsumsi alkohol merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi.

Salah satu mineral penting lainnya, kalsium, tidak bisa berfungsi tanpa magnesium. Dua jenis mineral ini bekerja bersama meningkatkan fungsi saraf, kesehatan tulang, serta tekanan darah normal. Kacang-kacangan mentah (dalam jumlah sedang jika lo pada kelebihan berat badan) dan biji-bijian merupakan sumber yang bagus untuk mendapatkan magnesium dan produk susu rendah lemak sumber yang baik untuk mendapatkan kalsium.

• Vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk melawan stroke. Sebuah studi yang dipublikasikan di journal stroke tahun 2002, dengan melibatkan 2000 partisipan selama lebih dari 10 tahun menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin C rendah, khususnya yang memiliki tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan memiliki risiko stroke yang lebih tinggi. Buah-buahan dan sayuran berwarna terang merupakan sumber terbaik dari vitamin C dan tentu saja lo bisa mendapatkan kalium sekaligus,enak khan..

• Asam lemak omega-3. Makanan seperti salmon, mackerel dan sebagainya lah,poho deui urang oge…wkwkwkw ,,,bisa membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dengan cara menurunkan kolesterol dan resiko aterosklerosis (pengerasan dinding arteri)

• Serat. Buah, sayur-sayuran dan beras murni mengandung serat, apel khususnya mengandung serat yang larut dalam air. serat membantu mengurangi dan mencegah pembentukan kolesterol dalam arteri, yang sekaligus juga akan menurunkan risiko tekanan darah tinggi

Nah selain itu oge jangan lupa yang temen2,,lakukan aktivitas fisik cuy,,yah tiap hari lah cukup 30-45 menit ,,,yah mudah2an tulisan gw bermanfaat yah,,lagian si gw dah sleepy oge…thank u dah mau baca,kata gw mah yang mau baca emang gak ada kerjaan,,,hahahahah…bye bye

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!